Üretkenliğinizi Olumsuz Etkileyecek Alışkanlıklar Serisi-1 0

uretkenliginizi-olumsuz-etkileyecek-aliskanliklar-serisi-1

Kötü alışkanlık dediğimiz zaman aklımıza binlercesi gelebilir. Ancak bazıları gerçekten iş zamanı üretkenliğimize ciddi zararlar veriyor. Eğer bunların neler olduğunun farkında olabilirsek belki de o alışkanlıkları bırakma ve odaklanma konusunda daha başarılı olabiliriz.

Sabahları Acele Etmek

Alarm çalmaz, ya da 5 dakika daha deriz sonrasında dişleri fırçalayıp koşarak çıkarız evden. Eğer bu senaryo sizin günlük rutinizde ise kötü haber bizden geliyor. Bu alışkanlığınız sizin genel ruh sağlığınızla beraber üretkenliğinizi de olumsuz etkiliyor.

Sakin bir ortamda uyanarak sakince güne başlamak yerine sabahın ilk saatlerinde yaşadığınız bu adrenalin durumu günün ilerleyen saatlerinde enerjinizin tükenmesine ve bu da tükettiğiniz kahve sayısında artış anlamına geliyor.

kahvaltı önemlidir!
kahvaltı önemlidir!

Kahvaltıyı Atlamak

Kahvaltı etmeye vaktim olmuyor diyebilirsiniz, haklısınız da uyumak her zaman en çekici olanıdır ancak olaya şu açıdan bakın: uyuduğumuz zaman kan şekerimiz düşük seviyede oluyor bu ise sabahları yorgun uyanmanızı açıklayabilir. Kan şekerin yükseltmenin en iyi yolu ise kahvaltı. Kahve düşük kan şekerinin etkilerini bir süreliğine kısıtlıyor olsa da sizin bir şeyler yemeye olan ihtiyacını karşılayamıyor. Bu olumsuzluğun etkisini ise ilerleyen saatlerde daha yorgun hissetmek olarak alıyorsunuz. Klişe bile olsa haklılar: Kahvaltı günün en önemli öğünü.

Özellikle B vitamini açısından yüksek gıdalar tüketmek gereken vitamin, mineral ve proteini almak hem enerji verecek hem de üretkenliğinizi artıracak.

Kolay Olan İşleri Önce Halletmek

Kolay olanları önce yapayım da zor olanlara başlarım. fikriyatına sahipseniz eğer şunu belirtmek isteriz ki o zor olan işe başlamanız sürekli bir şekilde erteleniyor olacak. Sabahları hem enerjik hem de taze bir başlangıç yaptığınız için başlayacağınız işe günün diğer saatlerine göre daha odaklanmış bir şekilde başlıyorsunuz. Yani beyninizin zorlu görevleri yerine getirme konusunda en iyi olduğu saatler sabah saatleri.

Bununla beraber sabahları dikkatinizi dağıtacak etkenler daha az, sabahları zor işlerinizi halledip akşam vakitlerine ise toplantılarınızı yapmanız, bununla beraber bir yapılacaklar listesi hazırlayarak verimliliğinizi artırabilirsiniz.

Social-media-SHUTT_3577143b

Dikkat Dağıtmanın En Etkili Yolu: Sosyal Medya Hesaplarınızı Kontrol Etmek

Bir işin ortasındasınız, bildirim geldi kontrol ettiniz. Bir anlığına kontrol ettiğiniz o mecradan bir anda çıkamayacağınızı en iyi siz biliyorsunuz. Sosyal mecraların en büyük özelliğinden birisi zaten sizi sürekli o mecrayı takipte kalmanız için gönderdiği bildirimler. Buradan bir canavar tarif etmeye çalışmıyorum tabi, demek istediğim yaptığınız işin ortasında gelen bildirim ile sizi bölen bu döngüye son vermenin dikkatinizi işinize yoğunlaştırarak daha verimli olmanızı sağlayacağı.

Haydi şimdi kapatın o bildirimleri.

Devam edecek..

2014'te Uluslararası İlişkiler lisansını birincilikle bitiren Burcu, global tecrübesine katkılarını 4 aylık ABD macerası ile perçinlemiştir Yazmayı düşünmeyi sorgulamayı ve üretmeyi hayatında tepelere koyar. Şimdilerde İstanbul Üniversitesi'nde Pazarlama tezli yüksek lisans programında öğrenimini sürdüren Burcu'nun ilgi alanları arasında girişimcilik, seyahat, markalar ve en büyük tutkusu olan California var!

Bir Cevap Yazın

Pazartesi Sendromunuzu Yok Edecek Kahve Kokulu 15 Basın İlanı 0

Pazartesi, bir başlangıçtır. Yıllar süren iş hayatı süresince zordur, hatta çoğu zaman lanet edilir ama yine de bir başlangıçtır. Tüm dertlerinizi, sıkıntılarınızı geride bırakıp, ileriye doğru adım atmak için güzel bir sabahtır. O ağır geçen pazar gününün mahmurluğunu insanin üzerinden atandır. İşte tam burada afyonu bir türlü patlamayanlar ve kahve içmeden ayılamıyorum ben diyenler için sizi daha da kahve müptelası yapacak 15 harika kahve ilanını sizler için derledik.

‘Elle Rusya’ Dergisi’nin Instagram Gönderisi Tadında Yeni Kapağı 0

Kurulduğu günden bugüne on binlerce kampanyaya ev sahipliği yapan, birçok markayı şahlandıran, birçok kişinin bloglarla başlayan serüvenlerine ‘kişisel markalarını’ geliştirerek katkıda bulunan bir mecra Instagram.

Fotoğraf paylaşımlarından sonra  ‘hikaye’ paylaşımlarıyla da popülaritesini kaybetmeyen bu mecra, ünlü moda dergisi Elle tarafından alışkın olmadığımız bir şekilde kullanıldı:  Instagram gönderisi şeklinde bir kapak tasarımı ile!

Modaya dair son haberleri almak, trendlerden haberdar olmak için dergi karıştırdığımız günleri hatırlamak için öyle çok da geçmişe gitmemiz gerekmiyor. Ama artık tüm bunlara tek tıkla ulaşacağımız belki de en iyi mecra Instagram oldu. Tasarımcılar, mankenler ve moda editörlerinin en popüler duraklardan birisi olan bu mecrada hem markalar hem de trendler büyüme ve yayılma eğilimi gösteriyor. Durum böyleyken bizlerde belki Paris ya da New York moda haftalarına katılma şansı bulamıyoruz ama bunları Instagram’dan takip edebiliyoruz.

Tam da bu nedenlerle Instagram basılı dergiler için oldukça zorlu bir rakip. Peki bu rakibi dergi satışlarını yükseltmek için bir nevi kaldıraç olarak kullanmanın yolu ne olur derseniz cevabı Elle Rusya dergisinden alıyoruz.

Elle Rusya Ekim 2017 kapağını Instagram gönderisine benzer bir şekilde hazırladı ve gönderiyi marka tag ve hashtaglari ile tamamladı. Halihazırda her derginin o aya ait kapaklarını Instagram’da yayınladıkları düşünürsek neden tam tersini yapmayalım ki bakış açısı olaya ilginçlik katmıyor değil.

Güney Afrikalı model Candice Swanepoel’ün kapak kızı olarak boy gösterdiği derginin Ekim ayı ana başlıkları teknoloji ve gelecek olarak belirlenmiş.

Aslında sosyal medyadan alınan ilhamla tasarlanan ilk kapak örneği Elle Rusya Ekim sayısı değil. 2009’da da Vogue İtalya Twitter temalı bir kapakla görücüye çıkmıştı.

Siz bu kapak tasarımını nasıl buldunuz?

GELİŞMELERİ
KAÇIRMAYIN!
Haftalık bültenimize
ücretsiz kaydolun!
BİZE KATIL
close-link
Marketing Meetup
 

ERKEN
KAYIT FIRSATI


Zekânın iş dünyasına neler getireceğini konuşuyoruz
Orada Olmalıyım

Sektörü buluşturan etkinlikte siz de yerinizi ayırtın!
close-link
GELİŞMELERİ KAÇIRMAYIN
Haftalık bültenimize ücretsiz kaydolun, sizi gelişmelerden haberdar edelim.
BİZE KATIL
close-link
Marketing Meetup Intelligence

Zekânın iş dünyasına neler getireceğini konuşuyoruz
Erken Kayıt Fırsatı
close-link
İçerikle Pazarlama Workshop

Yemekcom Ürün Müdürü Batuhan Apaydın ile, içeriğin kral olduğu yeni dünyayı keşfetmeye hazır mısınız?
Hemen Kaydol
close-link
DIGITAL EXCELLENCE PROGRAM 

Dijital Mükemmelliği Yakalayın!

KAYDOL
close-link