Yorgun Olduğunuz Zamanlarda Kendinizi Motive Etmenin Yolları-1 0

Üretkenliğin hayat enerjiniz ile doğru orantılı olduğunu biliyor muydunuz? Gece iyi uyuyamadınız ya da üzerinde günlerce çalıştığınız proje sunumu iyi gitmedi. Çok yorgunsunuz. Dert etmeyin herkese olur. Çok yorgun olduğunuz zamanlarda herşeyi bırakmak yerine kendinizi motive etmek için aşağıdaki önerilere bir göz atın, fikriniz değişebilir.

Bir başlasanız gerisi gelecek..

Herkes yapması gereken şeyi bir kaç gün önceden ya da son gece yaptığı zaman inanılmaz motivedir. Bu motivasyonu harekete geçiren en önemli etken yetiştiremeyeceğiniz korkusudur elbet. Hepimiz finallere son gün çalışmadık mı sanki?

Psikoloji araştırmaları ile tanınan Dr. John Bargh tarafından yapılan bir araştırma büyük bir projeye başlamadan önce küçük önemsiz işlerinizi halletmenin aslında beynin o dönem sizi daha büyük bir şey için harekete geçmeye odakladığı anda küçük işleri halletmenizden dolayı erteleme döneminin başladığını belirtiyor.

kronik-yorgunluk-sendromu

Büyük bir şeye başlamanın verdiği o endişe sürekli ertelememize ve daha endişeli hissetmemize neden oluyor.

Başlamak bitirmenin yarısıdır derler ya aşırı haklılar aslında tam da o arada kendinizi nasıl olsa başladım bitireceğim fikrine odakladığınız için öğrenme psikolojisinde de sıklıkla kullanılan başlanan şeyi bitirme eğilimi olarak tanımlanan Zeigarnik Etkisini yaşarken buluyorsunuz.

Yani artık bizi motive etmesi için birşeyler aramak yerine sadece işe başlayarak bitirmeye odaklanabilirsiniz.

Yapacaklarınızı Planlayın (To-Do List)

Sizinde bir anda yapmanız gereken şeyler biriktiğinde ciddi bir akıl tutulması yaşadığınız oluyor mu? Benim oluyor. Aslında tam bu vakitlerde yapmanız gereken şey yapacaklarınızın listesini çıkarmaktır.

Bu konuda yapılan çalışmalar eğer amaçlarımızı bir yere yazarsak onu başarma konusunda daha istekli olmamızı sağlıyor.

New York Times’dan Charles Duhigg zorlu görevleri sona bıraktığımızda stres seviyemizle beraber negatif düşünme eğilimimizin arttığınız belirtiyor ve etkili bir to-do list yapmak için şunları öneriyor:

  • Bir gün için yapabileceğiniz şeyleri düşünün
  • Çalıştığınız kağıdın en üstüne o gün yapacağınız şeyleri not alın.
  • Amaçlarınızı ölçülebilir, yönetilebilir ve harekete geçmenizi sağlayacak şekilde yapmayı planlayın.

Yapacaklarınızdan Diğerlerini Haberdar Edin:

Kimse başkalarının önünde kötü görünmek istemez, bu yüzden ölçülebilirlik işe yarar. Bu nedenle bir çok insan sosyal medya hesaplarından 30 günlük diyet ya da fitness programını diğerleri ile paylaşıyor. Yapacaklarınızı sizden başka birilerinin de bildiğinizi hissettiğiniz zaman o işi bitirmeye daha fazla motive oluyorsunuz. Bunu sosyal medya hesaplarınızdan yapmak yerine aile ve arkadaşlarınızla da paylaşarak aynı hissiyata kavuşabilirsiniz. Ölçülebilir hedefler koyduğunuz zaman hem kendinizi çok zorlamamış hem de bitirdiğiniz için rahatlamış olduğunuzu hissedersiniz.

2014'te Uluslararası İlişkiler lisansını birincilikle bitiren Burcu, global tecrübesine katkılarını 4 aylık ABD macerası ile perçinlemiştir Yazmayı düşünmeyi sorgulamayı ve üretmeyi hayatında tepelere koyar. Şimdilerde İstanbul Üniversitesi'nde Pazarlama tezli yüksek lisans programında öğrenimini sürdüren Burcu'nun ilgi alanları arasında girişimcilik, seyahat, markalar ve en büyük tutkusu olan California var!

Bir Cevap Yazın

Online Alışverişe Tövbe Ettirecek 13 Fotoğraf 0

Online alışveriş, hiç şüphesiz internet çağının en büyük nimetlerinden biri. Çok uygun fiyatlarla alışveriş yapabilme imkanını sunmasının yanında, aynı zamanda çok fazla seçeneği de bir arada sunması, onu kullanıcıların gözdesi haline getiriyor. Ancak tüm bu avantajlarına rağmen, online alışverişin de birkaç dezavantajı var. Bu dezavantajların en önemlisi, satın aldığınız ürünü deneme ve gerçek anlamda görme şansınızın olmaması.

Eğer sıklıkla internetten alışveriş yapan biriyseniz, büyük ihtimalle aldığınız ürünün fotoğraftaki gibi çıkmaması durumuyla karşılaşmışsınızdır. Bu durum, özellikle giyim alışverişlerinde yaşanır ve oldukça can sıkar. Mankenin üzerinde görüp beğendiğiniz ve büyük bir hevesle satın aldığınız o kıyafet, sizin üstünüzde mankenin üstünde durduğu gibi durmaz. Ya da size fotoğrafını görüp satın aldığınız şey ile oldukça alakasız olan bir ürün gönderilir.

Bright Side adlı internet sitesi de online alışverişlerde yaşanan bu tarz kötü sürprizlerle ilgili bazı fotoğraflar derlemiş. Bu fotoğrafların tamamını aşağıda bulabilirsiniz.

Siz de bu tarz kötü online alışveriş sürprizleri yaşadıysanız, bunları bizimle yorum bölümünden paylaşabilirsiniz.

Popüler Markaların İsimleri, Nasıl Ortaya Çıktı? 0

Google, Pepsi, McDonald’s ve Adidas gibi popüler markaların isimlerinin herkeste yaptığı çağrışımlar bellidir. Peki, bu isimlerin her birinin nasıl ortaya çıktığını biliyor musunuz? Hayır mı? Öyleyse sizi bazı bilindik markaların isimlerinin nasıl ortaya çıktıklarına dair ufak bir yolculuğa çıkaralım ve Business Insider’ın bununla ilgili hazırladığı listeye birlikte göz atalım.

Pepsi

Pepsi’nin mucidi Caleb Davis Bradham; şeker, su, karamel, limon yağı ve hindistan cevizi karışımından yaptığı içeceği ilk başta “Brad’s Drink” (Brad’in İçeceği)  olarak isimlendirmişti. Bundan üç yıl sonra Bradham, hazmı kolaylaştırdığına inandığı içeceğine hazımsızlık anlamına gelen “dispepsi” kelimesinden yola çıkarak Pepsi-Cola ismini verdi.

Google

Google’ın ismi, Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir beyin fırtınası sırasında ortaya çıktı. Bu beyin fırtınasındaki önerilerden biri, “en büyük tanımlanabilir sayılardan biri” olan “googolplex” idi. Öğrencilerden birinin bu kelimeyi yanlış kodlaması sonucu Google ismi ortaya çıktı. Daha sonra Larry Page, şirketi bu isimle tescil ettirdi.

McDonald’s

McDonald’s’ın kurucusu Raymond Kroc, McDonald’s’ı kurmadan önce milkshake makineleri satıyordu. Daha sonra California eyaletinin San Bernardino bölgesinde bir hamburger restoranı işleten Dick ve Mac McDonald kardeşlerle tanıştı ve onlara Kroc’s Multimixers adlı makinelerinden sattı. McDonald kardeşlerin hamburger restoranından  çok etkilenen Raymond Kroc, onların temsilcisi oldu ve ABD’nin çeşitli bölgelerinde birçok franchise açtı. Bundan yıllar sonra ise McDonald’s isminin haklarını satın aldı.

Adidas

Adidas’ın “All Day I Dream About Soccer” (Bütün Gün Futbolu Hayal Ederim) cümlesinin kısaltılmış hali olduğuna dair bir inanış vardır, ancak bu doğru değil. Adidas ismi, Birinci Dünya Savaşı’ndan döndükten sonra spor ayakkabılar üretmeye başlayan şirketin kurucusu Adolf Dassler’in lakabı olan Adi ve soyadının ilk üç harfinin birleşiminden oluşur.

Zara

Zara’nın kurucusu Amancio Ortega, 1964 yapımı “Zorba the Greek” filminden esinlenerek şirketin ismini ilk başta Zorba olarak belirledi. 1975 yılında İspanya’nın La Coruna şehrinde açılan ilk mağaza, Zorba adındaki bir barın iki blok aşağısında yer alıyordu. Bar sahibi, ona iki dükkanın da aynı isme sahip olmasının kafa karıştırıcı olduğunu söyledi; ancak Ortega, tabelasının harfleri için kalıbı zaten yapmıştı. Bunun üzerine Ortega, Zorba’ya yakın bir kelime olan Zara’yı oluşturacak şekilde harfleri yeniden düzenledi.

IKEA

IKEA’nın kurucusu Ingvar Kamprad, markanın ismini kendi adının ve soyadının ve Güney İsveç’te yer alan, büyüdüğü çiftlik Elmtaryd ve köyü Agunnaryd’in baş harflerinin birleşiminden oluşturdu.

Starbucks

Starbucks’ın kurucu ortağı Gordon Bowker, Seattle Times ile gerçekleştirdiği bir röportajda şirketin isminin nasıl ortaya çıktığını anlattı. Ekip, ilk olarak “st” ile başlayan kelimelerle dolu bir listeyi inceleyerek işe başlamış; çünkü “st” ile başlayan kelimelerin etkili olduklarını düşünüyorlarmış. Bir gün birisi, eski bir maden haritasıyla çıkagelmiş ve bu haritada Starbo adında bir maden kasabası varmış. Gordon Bowker, Starbo ismini görür görmez, aklına Moby-Dick’teki Melville’s ilk arkadaşı Starbuck gelmiş.

Amazon

Brad Stone’un Amazon hakkındaki kitabında belirttiğine göre, şirketin kurucusu Jeff Bezos, şirkete “Cadabra” ismini vermek istiyordu. Ancak şirketin ilk avukatı Todd Tarbert, bu ismin kadavra anlamına gelen “Cadaver” kelimesine çok benzediği konusunda Bezos’u ikna etti. Bununla birlikte Bezos’un şirket için düşündüğü isimlerden birinin acımasız anlamındaki “Relentless” olduğu da söyleniyor. Hatta şu anda bile relentless.com’u ziyaret ettiğinizde, Amazon’un internet sitesine yönlendiriliyorsunuz. Bezos, son olarak dünyanın en büyük nehri olan Amazon isminde karar kıldı. Bununla birlikte şirketin ilk logosunda da nehrin resmi yer alıyordu.

GELİŞMELERİ
KAÇIRMAYIN!
Haftalık bültenimize
ücretsiz kaydolun!
BİZE KATIL
close-link
Marketing Meetup
 

ERKEN
KAYIT FIRSATI


Zekânın iş dünyasına neler getireceğini konuşuyoruz
Orada Olmalıyım

Sektörü buluşturan etkinlikte siz de yerinizi ayırtın!
close-link
GELİŞMELERİ KAÇIRMAYIN
Haftalık bültenimize ücretsiz kaydolun, sizi gelişmelerden haberdar edelim.
BİZE KATIL
close-link
Marketing Meetup Intelligence

Zekânın iş dünyasına neler getireceğini konuşuyoruz
Erken Kayıt Fırsatı
close-link
İçerikle Pazarlama Workshop

Yemekcom Ürün Müdürü Batuhan Apaydın ile, içeriğin kral olduğu yeni dünyayı keşfetmeye hazır mısınız?
Hemen Kaydol
close-link
DIGITAL EXCELLENCE PROGRAM 

Dijital Mükemmelliği Yakalayın!

KAYDOL
close-link