Günlük Hayatınızda Sizi ‘Rahatsız Ederken’ Başarıya Götürebilecek Etkiler-2

Geçtiğimiz gün yapması zorlu olsa da sizi başarıya taşıyacak bir kaç rahatsız edici şeyden bahsetmiştik. İlk yazımızda iltifatları ve övgüleri kabul etmekten ve topluluk önünde konuşma ile ilgili küçük tavsiyeler vermiştik bu yazımızda da kaldığımız yerden devam ediyoruz.

aid54683-728px-Wake-Up-Early-Step-2-Version-2

Erken Uyanmaya Alışın

Modern yaşamın temposuna ayak uydurmaya çalışmak oldukça yorucu, muhtemelen sizde sabahları ekstra bir kaç dakika daha uyumak için elinden geleni yapanlardansınız. Aslında bakarsanız enerjiniz, bir şeye odaklanma beceriniz ve zihinsel kapasiteniz sabah saatlerinde en yüksek noktada olur ve bu becerileriniz de aslında günün ilerleyen vakitlerinde gittikçe azalma eğilimindedir.

Belki de günün içinde yaşayabileceğin olası kaoslar daha başlamadan, kahvaltıdan önceki zamanın avantajını elde etmelisin. Ve zaten çoğu insan için erken uyanmak öğrenilmiş bir davranıştır.

Birincisi, karar verebilecek kadar bilincinin yerinde olduğundan emin olmalısın. Çalar saatini ya da telefon alarmını yastığının hemen yanına koymak, uykunuzdan uyanıp, o sersemlemiş halinizden çıkmanızla neredeyse birebir bağlı bir durum. Hala rüyalar aleminde gezinirken, akıllı ve doğru kararlar vermeyi bekleyemezsin öyle değil mi? Buna ek olarak, zamanla erken uyanmak aslında zevkli bir deneyime dönüşecektir. Eğer sıcacık yatağından doğruca duşa gitme düşüncesi sana zor geliyor ya da koşu bandı sana dik bir yokuş gibi görünüyorsa, o zaman bunu yapma. Bunu yerine sen de yatağından salonundaki konforlu sandalyene geçiş yap ve birazcık da olsa belki bir dergi karıştır ve bir şeyler oku kahveni yudumlarken. Demeye çalıştığım aslında sabahları koşu bandında mısın yoksa sandalye mi, ne yaptığın önemli değil, önemli olan şey aslında senin zamanını üretken ve verimli bir şekilde geçirebilmen.

Ciddi Geribildirimler Verin

Ciddi geribildirim almaktan daha kötü olan şey ise onu veren taraf olmaktır. Müdürsün ya da arkadaş hiç fark etmez, geribildirim her zaman birisinin daha iyi olabilmesine yardım etmek için bir fırsattır. Öyleyse bunu boşa harcama. Bilmeliyiz ki iyi koçlar mutlaka geribildirimlerini doğrudan verirler. Geribildirimin etkisini hafifletmeye çalışma ve dolaylı yollardan anlatmaya çalışma. Eğer böyle yaparsan sen belki daha iyi hissedebilirsin ama bu sefer de onların kafalarının karışmasına neden olabilirsin.

Eğer direkt olarak geribildirim vermekten zorlanıyorsan, belki de bunun için bir yol izlemeli sonrasında detaylardan bahsederek kendini açıklamalısın, Örneğin; Melis, yaptığın şey işe yaramıyor, hadi bunun neden işe yaramadığını ayrıntılı olarak konuşalım.

Buna ek olarak, eğer somut örnekler ile desteklenirse, geribildirim aslında her zaman yapıcıdır. Eğer birilerine kötü davranışlarının olduğunu söylerseniz, bu onların kendilerini düzeltmeleri için yardımcı olmaz, eğer ki kötü bir davranış gördüğünüzde ve bu davranışların üst üste gelip ne kadar zararlı bir hale dönüşebileceğinizi açıklamanız daha yararlı ve geçerli bir yol olabilir. Sonuçta, nasıl geliştirebileceğini bilmek, neyi geliştirebileceğini bilmek kadar önemlidir. Geribildirim alan kişi, konuşmanın sonunda kendini değişebilecek kadar güçlü ve kararlı hissetmeli, morali bozuk bir şekilde değil.

url

Geribildirimleri Ciddiye Alın

Alınmadan, arkanı dönmeden eleştiri duymayı ve sırtlamayı öğrenmek, belki de kariyerinin en önemli başarısı olacak, işin sonunda bir şeyler kötü gitse bile bu önemli değil, senin kazanımın ondan büyük olacak. Ciddi geribildirimi bir kopya kağıdı gibi düşünebilirsin, müdürün ya da arkadaşların tarafından sana verilen geribildirimler aslında sana bir kestirme yol öğretmeleri gibidir ve bu da günün sonunda senin işinde daha iyi olmana yardımcı olacaktır.

Ama bazen, bütün iyi niyetlere rağmen, geribildirim almak bir mücadeleye dönüşebilir. Kendini koruma dürtülerin seni ele geçirebilir ve bu yüzden sende birden kendini savunma hatta belki de karşındakini dinlememeyi tercih edebilirsin. Fakat ciddi geribildirim almanın senin kariyerin için ne kadar yararlı ve önemli olduğunu fark ettiğin zaman, sanki iltifat alıyormuşsun gibi hissedeceksin. O zaman karşındakini sözünü kesmeden sonuna kadar dinle, hatta belki birkaç not olabilirsin. Hatta doğru anlayıp anlamadığın noktasında emin olmak için, karşındakine soru bile sorabilirsin.

exercise-ped-illustration_h

 

Egzersiz Yapın

Egzersiz yapmak sadece sağlığınız için faydalı değildir, egzersiz yapmak ve zihinsel kapasite arasında koparılamaz bir bağ olduğu artık inkar edilemez bir gerçektir.

Eğer egzersiz yapmayı seviyorsan tamam da sevmiyorsan ve aynı zamanda egzersiz yapmak istiyorsan sana yardımcı olacak birkaç önerim var ;

Kendine bir sebep bul

Belki 3 çocuğun var, belki kilo vermek istiyorsun, belki de köpeğin seninle oyun oynamak istiyordur ve belki de egzersiz yapman için yalnız olman gerekiyordur. Belki egzersiz yapmak kafanı boşaltmana yardımcı oluyor ya da daha iyi karar almana yardımcı oluyordur. Nedenin ne olduğu fark etmez, sadece kendine onun gerçek olduğuna inanabileceğin bir neden bul ve bunu kullan.

Buna zaman ayır.

Egzersiz yapmak senin için tartışmaya kapalı, mutlaka yaptığın günlük bir ritüele dönüşmeli, kısaca ona zaman ayır.

Kendi tarzını belirle

Egzersiz alternatifleri arasında sana en kolay gelebilecek olan en az nefret ettiğin formatta olandır, yani eğer kalabalık spor salonları sana iyi gelmiyor, kendini rahat hissetmeni engelliyorsa o zaman sende dışarı çık ve kendi başına koş ya da egzersizini evde yap. Yani kendini en rahat hissedeceğin tarzı belirle ve o yolda ilerle.

Egzersizinle başa çık

Egzersizinde sevmediğin kısımlara da odaklan ve onları yapmaya ve kendini bunun gerekli olduğuna dair ikna etmeye çalış, Du Bois ’in nasihatindeki gibi kendine hoşlanmayacağın şeyleri yaptığın zaman, kendi ruhuna karşı üstünlük sağlamış olursun.

h/t: hubspot

En Değerli Gelişmeleri Size İletmek İstiyoruz

Mail listemize abone olun!

Son bir adım kaldı. E-postanızı kontrol edin. (Gmail kullanıcısıysanız "promotoions" kısmına bakabilirsiniz.

Ops! Bir hata aldık, tekrar deneyebilir misiniz?

2014'te Uluslararası İlişkiler lisansını birincilikle bitiren Burcu, global tecrübesine katkılarını 4 aylık ABD macerası ile perçinlemiştir Yazmayı düşünmeyi sorgulamayı ve üretmeyi hayatında tepelere koyar. Şimdilerde İstanbul Üniversitesi'nde Pazarlama tezli yüksek lisans programında öğrenimini sürdüren Burcu'nun ilgi alanları arasında girişimcilik, seyahat, markalar ve en büyük tutkusu olan California var!

Bir Cevap Yazın

Çaykur Genel Müdürü: “Kadın sporculara destek vermek günahtır!”

Rize Yeşilçay Spor Kulubü Kadın Futbol takımının 2. Başkanı ve Kaçkar TV Spor müdürü Alaettin Onay, dün akşam Kaçkar TV ekranlarında canlı yayınlanan Telekulis programında Çaykur Genel Müdürü İmdat Sütlüoğlu‘nun kadın sporculara yapılan desteğin günah olduğunu söylediğini açıkladı.

SoL’un haberine göre, programın son bölümünde kadın futbol takımının çektiği sıkıntıları dile getiren Alaettin Onay, Kulüp Başkanı ve Teknik Direktörü İdris Ocak’ın destek bulmak amacıyla Çaykur Genel Müdürü İmdat Sütlüoğlu ile görüştüğünü ifade ederek, bu görüşmede Sütlüoğlu’nun kadın sporculara yardım etmenin günah olduğu fetvası verdiğini açıkladı.

Çaykur Genel Müdür İmdat Sütlüoğlu’nun “Kadın sporculara yardım etmem, günahtır” dediğini anlatan Onay şöyle konuştu:

“Kadın futbol takımı kulüp başkanımız İdris Ocak, sayın genel müdürümüze giderek kulübün durumunu anlattı ve kendisinden bayan futbol takımı için destek istedi. Genel müdür İmdat Sütlüoğlu ise başkanımıza ‘Bayan sporculara yardım etmem, günahtır’ ifadesinde bulundu. Bunun üzerine Başkanımız Genel Müdür Sütlüoğlu’na ‘Ardeşen GSK Bayan Hentbol takımına yardım yaptınız’ hatırlatmasında bulununca Genel Müdür Sütlüoğlu da “Evet oraya yardım yaptım. Yaptığım içinde pişmanım. Bundan sonra da oraya yardım yapmayacağım. Kadın sporculara yardım yapmam günahtır diyerek bu mevzuyu kapatıyor.”

Söz konusu iddiaların doğru olması halinde kişi kadar marka da bu durumdan etkilenecektir. Siz ne  düşünüyorsunuz?

 

En Değerli Gelişmeleri Size İletmek İstiyoruz

Mail listemize abone olun!

Son bir adım kaldı. E-postanızı kontrol edin. (Gmail kullanıcısıysanız "promotoions" kısmına bakabilirsiniz.

Ops! Bir hata aldık, tekrar deneyebilir misiniz?

Efsane “We Can Do It” Afişinin Rosie’si Hayata Gözlerini Yumdu

We Can Do It! (Bunu Yapabiliriz!) posteri, herhalde Mona Lisa tablosundan sonra üzerinde en çok oynanmış, en çok geyiği döndürülmüş görsellerden biri. Hatta sayısız ünlü tarafından da canlandırılmış bir resim. Poster, 2. Dünya Savaşı’nda cepheye çağrılmış erkeklerin fabrikalarda boş kalan yerini doldurması için kadınlara yapılan bir çağrı, bir moral depolama niteliğindedir.

Bir United Press fotoğrafçısı olan J. Howard Miller’ın 1943’te tasarladığı “We Can Do It!” afişine ilham veren kişi olan Naomi Fraley’in, 96 yaşında hayata gözlerini yumduğu haberini aldık.

Naomi’nin fotoğrafı, afişten bir yıl önce 1942 yılında, Alameda Donanma İstasyonu’nda fabrika işçisi olarak çalışırken, torna tezgahının başında çekilmişti.

Bu fotoğraf üzerinden bir yıl geçtikten sonra Bir United Press fotoğrafçısı olan J. Howard Miller, bu fotoğraftan esinlenerek “We Can Do It!” posterini oluşturmuştu. Poster o kadar başarılıydı ki; 6 milyon kadın 2. Dünya Savaşı sırasında bu çağrıya kulak verip iş gücüne katkı sağladı.

2015 yılına kadar fotoğraftaki kişinin tam olarak kim olduğu bilinmiyordu. Seton Hall Universitesi’nden bir profesör sayesinde fotoğrafın Fraley’den ilham alınarak oluşturulduğu anlaşıldı.

En Değerli Gelişmeleri Size İletmek İstiyoruz

Mail listemize abone olun!

Son bir adım kaldı. E-postanızı kontrol edin. (Gmail kullanıcısıysanız "promotoions" kısmına bakabilirsiniz.

Ops! Bir hata aldık, tekrar deneyebilir misiniz?

GELİŞMELERİ
KAÇIRMAYIN!
Haftalık bültenimize
ücretsiz kaydolun!
BİZE KATIL
close-link
GELİŞMELERİ KAÇIRMAYIN
Haftalık bültenimize ücretsiz kaydolun, sizi gelişmelerden haberdar edelim.
BİZE KATIL
close-link








Önümüzdeki yıllara
damgasını vuracak
trendleri derledik.
Raporu İndir

*Ücretsizdir.
close-link

MARKETING MEETUP 2018



Türkiye'nin en değerli konferans içeriğini, Erken Kayıt indirimi ile takip edin!
Erken Kayıt Fırsatı
close-link












Türkiye'nin en değerli konferans içeriğini, Erken Kayıt indirimi ile takip edin!
BU ETKİNLİKTE OLMALIYIM
19 Nisan'da Uniq Istanbul'da Sophia'nın da katılımı ile Marketing Meetup'ta buluşuyoruz.
close-link